Joga rehabilitacyjna
Zmniejsz bóle kręgosłupa, stawów oraz mięśni i zwiększ swoją mobilność, aby swobodniej wykonywać codzienne czynności.
Skontaktuj się ze mną
Zmniejsz stres i popraw swoje samopoczucie
Wzmocnij układ trawienny i odpornościowy
Popraw równowagę i koordynację
Wzmocnij układ odpornościowy
Joga a fizjoterapia
Umiejętne łączenie jogi z fizjoterapią przynosi znakomite efekty w procesie rehabilitacji i poprawie ogólnego zdrowia. Regularna praktyka jogi może znacząco zwiększyć skuteczność fizjoterapii, wspierając Twój powrót do pełnej sprawności.
Zredukuj ból
Regularna i odpowiednio prowadzona praktyka jogi pomaga w łagodzeniu bólu kręgosłupa, stawów i mięśni.
Popraw elastyczność
Ćwiczenia jogi wspierają poprawę elastyczności, co ułatwia wykonywanie codziennych czynności i zapobiega przyszłym urazom.
Wzmocnij mięśnie
Joga wspiera budowanie siły mięśniowej, co uzupełnia efekty fizjoterapii i pomaga w utrzymaniu sprawności fizycznej.
Przyspiesz regenerację organizmu
Joga wspomaga krążenie krwi i limfy, przez co przyspiesza procesy regeneracyjne i poprawia ogólne zdrowie organizmu.
Zwiększ efektywność fizjoterapii
Połączenie jogi z fizjoterapią zwiększa skuteczność leczenia i przyspiesza powrót do zdrowia.
Joga pomoże Ci złagodzić lub nawet całkowicie wyeliminować:
Bóle kręgosłupa i stawów
Łagodzenie bólu kręgosłupa, stawów kolanowych, biodrowych oraz innych obszarów ciała.
Stany pourazowe i przeciążeniowe
Wsparcie procesu rehabilitacji po kontuzjach
Przyspieszenie powrotu do pełnej sprawności.
Wady postawy
Korekcja wad postawy, takich jak skolioza, pogłębiona lub zmniejszona lordoza czy kifoza, kolana koślawe, szpotawe, koślawość stóp, płaskostopie
Poprawa równowagi mięśniowej i stabilizacji kręgosłupa.
Przewlekłe zmęczenie i stres
Redukcja przewlekłego zmęczenia i stresu
Poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego
Choroby przewlekłe
Wsparcie leczenia i poprawa jakości życia osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak artretyzm, cukrzyca czy choroby serca.
Postępujące wraz z wiekiem pogorszenie sprawności
Ograniczenie ruchomości w stawach
Zmniejszenia elastyczności mięśni
Zaburzenia koordynacji i równowagi
Zawsze uważałam, że JOGA nie jest dla mnie, ponieważ raczej należę do osób energicznych. Tymczasem gdy poznałam Panią Dorotę, do której trafiłam jako do fizjoterapeuty, zrozumiałam, jak bardzo się myliłam. Już na początku przekonałam się, że mimo dużej ilości ruchu, który przecież miałam – jazda na rowerze, bieganie – jestem mało wygimnastykowana, spięta i zblokowana. Po kilku miesiącach systematycznego udziału w zajęciach mogę powiedzieć, że zrobiłam i nadal robię
postępy: jestem bardziej sprawna fizycznie, mam lepsze samopoczucie, odczuwam satysfakcję, bo pokonuję własne słabości, wiem, jak zadbać o swoje zdrowie. Polecam zajęcia JOGI prowadzone przez Panią Dorotę. Tłumaczy, ukierunkowuje, wspiera i dodaje skrzydeł każdemu z osobna. Do tego tworzy serdeczną i przyjazną atmosferę. Zaraża innych swoją pasją, by ZDROWO ŻYĆ.
Małgosia
“Największą głupotą ze wszystkich jest poświęcenie swojego zdrowia dla czegokolwiek.”
Arthur Schopenhauer
Nie musisz spędzić całego życia w bólu.
Skontaktuj się ze mną